Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Три шага к свободе.

Провёл первый курс по саморегуляции эмоций, по ходу выкристаллизовали одну технику работы со своим описанием чувств, которое будет на них влиять. Очень простая и эффективная техника. Мы часто говорим «Меня (чувство) (объект)». Примеры: «меня обидела подруга», «меня злит начальник», «меня расстроили дети». То есть «Я» тут пассивный участник драмы жизни, которого каждый может заставить чувствовать то или это... Начинаем простую поэтапную реструктурулизацию! Первый этап - начать думать и говорить (проще начать со второго, с речевого оформления своих чувств) так: «Я обиделся на подругу», «я разозлился на начальника», «я расстроился от поведения детей». Здесь уже появляется «Я» как активный участник жизни! Таким образом мы постепенно перемещаем локус контроля снаружи внутрь. Локус контроля - термин, обозначающий то, что контролирует нас. Для детского сознания он всегда снаружи, если сознание развивается - то локус смещается внутрь. Я становлюсь хозяином своего состояния, своего отношения к миру. Это и маркер взросления, но одновременно и метод роста!
Следующий этап - когнитивное разлипание, когда мы отделяем переживаемое чувство от «Я», что на уровне языка (с вышеупомянутыми примерами) будет выглядеть так: «Я чувствую обиду на подругу», «Я испытываю злость на начальника», «Я ощущаю обиду на детей»!
В виде схемы так:
1 этап (детское сознание, локус контроля снаружи): я как пассивный участник жизни, которое всё заставляет испытывать чувства.
2 этап (взрослеющее сознание, смещение локус контроля внутрь): я сам испытываю те или иные чувства.
3 этап (рост продолжается, разделяю я и чувства): я могу переживать те или иные чувства, которые не являются мной. Они - мои чувства.
Попробуйте этот простой (только на первый взгляд) метод - поделитесь наблюдениями. Обратите внимание и на речь других людей!

2013.

Детский праздник, рождённых в СССР и наших детей. Отбросим сегодня политику, вспомним детство и погрузимся в чистую радость, а не алкогольную интоксикацию!
 
img014

Фсё II. Возвращение.

Страну развалили и продолжают этот увлекательный процесс. Воровство на всех уровнях. Уважения к человеку утеряно. Образование уничтожено, а основным мотивирующим фактором стали пиастры. Фашисты-нашисты. Рознь национальная уже как хорошо подсушенный порох - поднеси спичку и Нагорных Карабах будут на этом фоне простых детским хулиганством. Церковь сует свои лапы во все сферы. А пошло оно всё. Больше не буду на эти мелочи обращать внимание и ныть.
Надо разгребать свой мир. Чтобы воспитывать детей - надо воспитывать себя. Оно ведь здесь, а не где-то там.
"Спасись сам и вокруг тебя спасутся тысячи"- говорил святой отец Серафим.
Прочие же пусть пока погуляют там.

Черногория.

 Детям на море всегда хорошо, вырастая многие про это забывают. Не стоит, ибо вышли мы оттуда. Я даже не имею ввиду переход рыб на сушу и всяких амфибий. Есть вполне вменяемая гипотеза, что человека прямоходящего создала нужда собирать в береговой зоне всякую съедобность. Отсюда же видимо тяга понырять,  да ракушки-камушки пособирать. Прямо непреодолимая тяга. Я вот тоже мешок камней привёз. 

Иногда Стася задумывалась о жинзни...

Но чаще просто жила, превращаясь в размытое пятно.

Дихотомия бобра и зла, иногда очень зла.

Взглянем на речения Мудреца с холма и Старого младенца (не мои переводы):

《論語》

憲問第十四

或曰:「以德報怨,何如?」子曰:「何以報德?以直報怨,以德報德。」

Кто-то спросил: — Что вы думаете о том, что "на зло надо отвечать добром?" Учитель ответил: — Как это - отвечать добром? На зло отвечают по справедливости, а на добро отвечают добром. ("Лунь Юй" или "Беседы и суждения [Кун-цзы [Конфуция, ежели по-русски]]").

 

«道德經»

第四十九章 (49)

 善者,吾善之﹔不善者,吾亦善之﹔德善。

Добрым я делаю добро и недобрым также делаю добро.Таким образом и воспитывается добродетель. ("Дао дэ цзин" или "Правила дорожного движения [Старого младенца [или Лао Цзы по нашему]]").


Старик-молодец-то более новозаветен...

Проветри мозг.

Прошу не считать научным текстом.
Меня всегда интересовало зевание. Что, откуда и почему? Что за сила вдруг возникает в глубинах тела и заставляет нас изгибаться, разевать пасть и т.д. Почему оно заразно? Даже, полагаю, что читая эти строки у вас возникло преджелание зевнуть. Не правда ли? Я сейчас говорю о нормальном зевании, так как встречается ещё и патологическое, проявляющееся при разного рода неврологических и прочих поражениях.
Существовало, существует и будет существовать несколько гипотез об этом явлении, но я попробую выдвинуть свою, попутно разрушая некоторые устоявшиеся.
1. "Зевание связанно с недостатком воздуха, это попытка глубоко вдоха". Нет. Во-первых, зачастую люди начинают зевать только выехав на природу, проснувшись или желая спать, посмотрев на зевающего человека и т.д. И главное разрушение этого тезиса - у меня в аквариуме зевала черепаха, при этом вовсе не высовываясь из воды.
2. "Зевание связанно с желанием спать, поэтому перед сном и после мы зеваем". Нет. Это никак не объясняет почему зевание "заразно".
И т.д.
Лучше расскажу свои соображения.
Во-первых, давайте взглянем на правильное зевание, то есть на то, как оно происходит у детей, которых ещё не начали прессовать социальными установками, загоняя реакции тела в уродливый панцирный футляр, из которого ему придётся освобождаться, когда умом покрепче станет. Мы увидим волну, проходящую по телу, которая вовлекает практически все группы мышц, начиная с ног, тела, рук и головы. При этом раскрывается грудная клетка, запрокидывается назад голова, руки поднимаются и немного совершают внешнюю ротацию (тем самым натягивая большую грудную мышцу и помогая ещё большему раскрытию грудной клетки). Мало того, ещё происходят более тонкие вещи - из-за такого движения начинают двигаться кости черепа друг относительно друга (амплитуда изменения продольной длинны черепа ок. 1-1.5 мм) и натягивают мозговые оболочки, что вызывает присасывающее действие (опускаю тонкие подробности) и ликвор начинает двигаться в сторону головного мозга. После этого тело возвращается в нормальное состояние, голова - тоже, внутричерепное давление снижается, ликвор оттекает. Таким образом, мы имеем дело с естественной реакцией организма, направленной на прояснение (буквально - промывание) мозга и снятие напряжений по всему телу, путём фазы напряжения-расслабления.
И что с этим социум делает? Не зевай - это неприлично! (То есть взбодриться - неприлично, расслабиться - неприлично, напрягайся - и будешь как все)...
Именно поэтому зевание заразно. Представьте - сидит аудитория, все в офисных костюмах, жарко, в окна бъёт солнце... Все потеют, но пытаются держать марку. И вдруг кто-то один очень смелый снимает пиджак и вешает его на стул. Тут же последуют с реакцией нарастания такие снимания пиджаков всеми остальными участниками. Что-то подобное происходит и с зеванием. Один, не выдержав, зевает (расслабляется), тем самым давая неосознаваемый сигнал другим людям (а точнее - их естественным реакциям организма) - и волна зеваний идёт по аудитории. Забавно это наблюдать, когда во время лекций рассказываешь о зевании - и волна начинает бегать по залу...
И менно поэтому мы зеваем, когда проснулись - естественная зарядка организма, когда устали и нам скучно - организм сам пытается взбодриться, когда хотим спать, а нельзя - наше тело само ищет методы, как подольше не уснуть. И так далее.
Кстати, именно на этих принципах построен знаменитый китайский комплекс упражнений "промывание костного мозга", если с него обтесать излишний мистицизм, то мы получим методологию проведения волн расслабления-напряжения по организму. Хотя она у нас у каждого в детстве была.
Итак, родители - не мешайте детям зевать! Они проснуться!
Учителя - не запрещайте ученикам зевать - они пробудятся!
Сами - зевайте на здоровье, не сдерживайте эту волну, раскрывайтесь!